*効果とレッスンの流れ*

*効果*

アロマヨガは、

アロマテラピーの目的である
心身の健康を目的としています。
 
自覚症状がほとんどなくても
日々様々なストレスの影響で
冷えを誘発し、滞りが起こります。
放っておくと、疲れが蓄積し、
やがて、コリになります。
                                                                 
*レッスン*
まず深い呼吸を続けながら、
自分の身体や心と向き合います。
その後、簡単ながら
効果の高いリンパマッサージ
ヨガのストレッチや
アーサナ(ポーズ)で、
血流を良くして、身体を温めます。
滞りを解消します。

 

自分ひとりではできないアシスト

(可能性を開くために支えて

サポート)・アジャスト(ポーズを

調整したり、貴女の可能性を

開くため方向性を変える)を

講師が安全にお手伝いします。

 

最後のアーサナ、
シャバアサナと言われる、
マットに仰向けになって寝るポーズで、
リラックスしている状態に導きます。

 

このような流れで、
身体の伸長弛緩を繰り返して、
アロマの芳香とヨガを楽しんだ後、
ハーブティーをお出しします。
若干の疲労感を感じた後に、
ハーブティーで全身を潤す贅沢に
更に癒されます。
是非、アロマヨガの効果を
体感ください☆

 

※2017年1月より

プライベートレッスンと

パーソナルレッスンのみ

ハーブティーをお出しします