アロマヨガ新町寺の内

グループレッスン

*スケジュール*

 

ストレッチヨガ

月曜日   

11:00~12:00(60分) 

水曜日

11:00~12:00(60分) 

 

《ビューティーヨガ》 

月曜日  

13:30~14:45(75分)

水曜日  

13:30~14:45(75分)

 

《リセットヨガ》    

水曜日  

19:00~20:00(60分)

金曜日 (第1、3) 

19:30~20:30(60分)

金曜日 (第2、4) 

20:00~21:00(60分)

土曜日 (第4のみ)  

10:00~11:45(90分)

13:00~14:45(90分)

 

 

 

プライベートレッスン

※スケジュール※

木・金・土曜日

9:30-21:30

パーソナルレッスン

※スケジュール※

木・金・土曜日

9:30-21:30

 

 

☆★クラスのご案内★☆

 

【ストレッチヨガ】

アロマヨガの基本クラスです。

日々の身体のケア。

疲労が蓄積されないよう

軽度の運動量で予防・改善します。

 

【ビューティーヨガ】 

柔軟性の向上や

体幹を鍛えるクラスです。 

代謝をあげ

ダイエット、若返りを目指します。

 

【リセットヨガ】 

心身の緊張を緩めリラックスしたい方の

クラスです。 

自律神経の乱れから蓄積されてしまった

コリや疲れの根本を改善します。

90分クラスは運動量はやや多め。

運動不足、解消できます。

 

【ボールエクササイズ】 

慢性腰痛の方や

運動が苦手な方のクラスです。 

膝や腰の負担を軽減し、無理なく

基礎体力の向上・運動不足を

解消します。

 ※グループレッスン以外のメニューです